Ribos, kurios saugo santykius

Ribos, kurios saugo santykius prasideda nuo paprasto pastebėjimo: atsparumas nėra kietumas. Tai gebėjimas grįžti, kai diena buvo sunki, ir likti šalia kitų, kai patiems nesinori kalbėti.

Domus Solis praktikoje tai reiškia trumpus, kartojamus žingsnius. Vienas klausimas sau, vienas pokalbis su žmogumi, kuriuo pasitikite, ir viena riba, kurią pasakote ramiai.

Jei skaitote pirmą kartą, užtenka vienos pastraipos. Grįžkite prie jos po savaitės ir pasižiūrėkite, kas pasikeitė ne teorijoje, o jūsų dienoje.

Riba – ne siena

Riba dažnai painiojama su atstūmimu, nors iš tiesų ji padeda santykiams išlikti. Kai aiškiai pasakome, ką galime ir ko negalime, kitas žmogus neturi spėlioti, o mums nereikia tyliai kaupti nuoskaudų. Ramiai pasakyta riba skamba maždaug taip: „Noriu tau padėti, bet šį vakarą neturiu jėgų. Ar galime pasikalbėti rytoj?“ Tokiame sakinyje yra ir rūpestis, ir sąžiningumas – du dalykai, be kurių ilgi santykiai neišsilaiko.

Pratimas savaitei

Pasirinkite vieną šio teksto mintį ir septynias dienas iš eilės skirkite jai po penkias minutes. Kiekvieną vakarą užsirašykite vieną sakinį: ką darėte ir ką pastebėjote. Savaitės pabaigoje perskaitykite visus septynis sakinius iš eilės – tikriausiai rasite daugiau, nei tikėjotės.