Bendruomenė, kurioje galima atsiremti

Bendruomenė, kurioje galima atsiremti prasideda nuo paprasto pastebėjimo: atsparumas nėra kietumas. Tai gebėjimas grįžti, kai diena buvo sunki, ir likti šalia kitų, kai patiems nesinori kalbėti.

Domus Solis praktikoje tai reiškia trumpus, kartojamus žingsnius. Vienas klausimas sau, vienas pokalbis su žmogumi, kuriuo pasitikite, ir viena riba, kurią pasakote ramiai.

Jei skaitote pirmą kartą, užtenka vienos pastraipos. Grįžkite prie jos po savaitės ir pasižiūrėkite, kas pasikeitė ne teorijoje, o jūsų dienoje.

Ką reiškia atsiremti

Atsiremti nereiškia perkelti savo naštą kitam. Tai labiau panašu į galimybę trumpam pailsėti šalia žmonių, kurie supranta, ką išgyvenate, ir nesiskubina taisyti. Mūsų bendruomenės susitikimuose stengiamės, kad kiekvienas galėtų pasakyti tiek, kiek nori, ir išeitų jausdamasis ne silpnesnis, o lengvesnis. Tokia atmosfera nesukuriama per vieną vakarą: ji auga iš mažų susitarimų, punktualumo, pagarbos tylai ir to, kad grįžtame net tada, kai pačiam nesiseka.

Šis tekstas – ne receptas, o pokalbio pradžia. Kiekvieno žmogaus situacija skirtinga, todėl kai kurie pasiūlymai jums tiks iš karto, o kitus reikės pritaikyti. Jei jaučiate, kad sunkumai užsitęsė ir patiems susitvarkyti nepavyksta, nedvejodami kreipkitės į psichologą ar šeimos gydytoją – pagalbos prašymas taip pat yra atsparumo dalis.